Τι είναι το Q10;
Το συνένζυμο Q10 (CoQ10), επίσης γνωστό ως ουβικινόνη, είναι ένα λιποδιαλυτό, μόριο που μοιάζει με βιταμίνη και υπάρχει φυσικά σε κάθε κυτταρική μεμβράνη του σώματός μας. Αυτό το ένζυμο είναι ένα κοινό διατροφικό συστατικό, αν και συντίθεται και ενδογενώς. Είναι κρίσιμο για την αποτελεσματική μεταφορά ηλεκτρονίων εντός της μιτοχονδριακής αναπνευστικής αλυσίδας και για την παραγωγή τριφωσφορικής αδενοσίνης (ATP). Το μόριο αυτό μπορεί να αυξήσει την παραγωγή ζωτικών αντιοξειδωτικών, όπως η υπεροξειδική δισμουτάση, ένα ένζυμο που μετριάζει το αγγειακό οξειδωτικό στρες σε άτομα με υπέρταση. Επιπλέον, το CoQ10 μειώνει τα επίπεδα υπεροξείδωσης λιπιδίων μειώνοντας τις ενώσεις που δημιουργούν το οξειδωτικό στρες, ενώ μπορεί να βελτιώσει τη ροή του αίματος και να προστατεύσει τα αιμοφόρα αγγεία διατηρώντας το μονοξείδιο του αζώτου.
Δείτε το βίντεο του διάσημου διατροφολόγου Νικόλαου Χατζή
Συμβουλές του διατροφολόγου κ’ Νίκου Χατζή για την αποτελεσματικότητα του CoQ10 100mg.
Δοσολογία για υγιή άτομα (αφού συμβουλευτείτε τον γιατρό σας):
- Μεταξύ 40-60 χρονών, παίρνετε 100 mg την ημέρα.
- Πάνω από 60 χρονών ή αν παίρνετε στατίνες (statins) για χοληστερίνη , παίρνετε 200 mg την ημέρα.
- Αν έχετε προβλήματα καρδιάς, είχατε εγκεφαλικό, καρδιακή προσβολή ή κάποια εγχείρηση στην καρδιά, παίρνετε 200-300 mg την ημέρα.
- Για ασθενείς που κάνουν χημειοθεραπεία, παίρνετε 600-1200 mg την ημέρα.
- Το μπουκάλι αυτό, περιέχει 60 μαλακές κάψουλες και κάθε μια από αυτές τις κάψουλες είναι 100 mg.
Για καλύτερο αποτέλεσμα για άτομα που έχουν οποιοδήποτε καρδιολογικό πρόβλημα, συνιστάται να παίρνετε το CoQ10 με Καρνιτίνη και Fish Oil. Τα 3 αυτά φυσικά συστατικά είναι ένα πολύ δυνατό όπλο για να βοηθήσουμε την καρδιά μας να είναι υγιής και να δουλεύει σωστά.


Αξιολογήσεις
Δεν υπάρχει καμία αξιολόγηση ακόμη.