Ήξερες ότι μετά την ηλικία των 25 ετών το σώμα σου σταματάει να παράγει με τον ίδιο ρυθμό κολλαγόνο; Πρόκειται για μία φυσιολογική αλλαγή που ξεκινά να συμβαίνει στα 25 και κλιμακώνεται ακόμη περισσότερο όσο μεγαλώνουμε. Έτσι, η ενδογενής παραγωγή κολλαγόνου είναι μικρότερη στα 30, ακόμη μικρότερη στα 40 και ελάχιστη στα 50+. Μερικά από […]
Εάν σκέφτεσαι να ξεκινήσεις συμπλήρωμα κολλαγόνου, πιθανό να έχεις βρεθεί στο δίλημμα κολλαγόνο σε σκόνη ή πόσιμο κολλαγόνο; Η αλήθεια είναι ότι και οι δύο μορφές είναι ιδιαίτερα δημοφιλείς, όμως έχουν διαφορετικά χαρακτηριστικά, τα οποία μπορεί να επηρεάσουν την ευκολία κατανάλωσης, την προσκόλληση στην καθημερινή χρήση, αλλά και τον βαθμό απορρόφησης από τον οργανισμό. Προκειμένου […]
Βρίσκεσαι κι εσύ στο ίντερνετ να αναζητάς “Κολλαγόνο για αρθρώσεις δουλεύει;” ή “Κολλαγόνο για αρθρώσεις τιμή”; Αναρωτιέσαι αν πραγματικά θα σε βοηθήσει με τη δυσκαμψία και τον πόνο που αισθάνεσαι λόγω αρθριτικών; Ή μήπως έχεις απελπιστεί με την πληθώρα πληροφοριών από όλες τις πλευρές και δεν ξέρεις τελικά ποιον να ακούσεις; Αν η απάντηση είναι […]
Ήξερες ότι το κολλαγόνο είναι η πιο σημαντική πρωτεΐνη που παράγεται στο σώμα μας; Πράγματι, το κολλαγόνο αποτελεί το 30% της συνολικής πρωτεΐνης του ανθρώπινου σώματος. Το κολλαγόνο ως πρωτεΐνη αποτελείται από αμινοξέα. Τα αμινοξέα από τα οποία δημιουργείται το κολλαγόνο είναι η προλίνη, η γλυκίνη και η υδροξυπρολίνη. (1) Το “ωμό (φυσικό) κολλαγόνο” ή […]
Μετά τα 25, ο οργανισμός παράγει περίπου 1% λιγότερο κολλαγόνο κάθε χρόνο! Ναι, καλά διάβασες. Η μείωση του κολλαγόνου δεν είναι μια υπόθεση που αφορά μεγαλύτερες, μόνο, ηλικίες. Αυτή είναι μια θεωρία που υπερισχύει στο μυαλό των περισσότερων ανθρώπων, όμως δεν ισχύει. Το κολλαγόνο είναι υπεύθυνο κυρίως για τη λαμπερή, σφριγηλή όψη του δέρματος, τα […]
Έχεις αρχίσει να ψάχνεις ποιο μαγνήσιο να διαλέξεις, ακούς για κιτρικό, οξείδιο του μαγνησίου, δισγλυκινικό, και ήδη χρειάζεται ένα GPS για να πλοηγηθείς μέσα στα τόσα είδη μαγνησίου. Λογικό. Από την άλλη πλευρά το μαγνήσιο συμμετέχει σε τόσες βιοχημικές αντιδράσεις που είναι άμεση ανάγκη να μάθεις περισσότερα γι’ αυτό. Τι είναι το οξείδιο του μαγνησίου […]
Έρχεσαι συχνά αντιμέτωπος με το ερώτημα «Ποιο μαγνήσιο να πάρω;» Πράγματι, υπάρχουν διαφορετικές μορφές μαγνησίου που κυκλοφορούν στην αγορά καθιστώντας δύσκολη την επιλογή του μαγνησίου που θα ταίριαζε περισσότερο στις ανάγκες σου. Η επιλογή του συμπληρώματος μαγνησίου δεν πρέπει να είναι τυχαία. Και βέβαια, κάθε διαφορετική μορφή μαγνησίου έχει μία πιο εξειδικευμένη δράση για τον […]
Το στρες, οι απαιτήσεις της καθημερινότητας και η σωματική ένταση σε κρατάνε ξύπνιο; Σίγουρα δεν είσαι ο μόνος. Αυτό που ίσως δεν γνωρίζεις είναι ότι το μαγνήσιο για ύπνο είναι ένα πολύ χρήσιμο εργαλείο ώστε να υποστηρίξεις την χαλάρωσή σου και να ξεκουράζεσαι αποτελεσματικά. Το μαγνήσιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο που συμμετέχει σε εκατοντάδες βιολογικές […]
Το μαγνήσιο (magnesium) είναι ένα από τα σημαντικότερα μέταλλα του ανθρώπινου οργανισμού. Η συμμετοχή του σε εκατοντάδες βιολογικές διεργασίες του μεταβολισμού το καθιστά απαραίτητο για την εύρυθμη λειτουργία του σώματος. Οι βασικότερες δράσεις του επικεντρώνονται στην παραγωγή ενέργειας, στην καλή λειτουργία του νευρικού συστήματος και στη διατήρηση της υγείας των οστών και των μυών. Αυτός ο οδηγός καλύπτει όλες τις βασικές απορίες σχετικά […]
Το δισγλυκινικό μαγνήσιο (magnesium bisglycinate) – γνωστό και ως γλυκινικό μαγνήσιο (magnesium glycinate) – είναι μία από τις πιο απορροφήσιμες μορφές μαγνησίου που κυκλοφορούν σήμερα στην αγορά. Πρόκειται για οργανική χηλική ένωση μαγνησίου με αμινοξύ γλυκίνης, με αποδεδειγμένα υψηλή βιοδιαθεσιμότητα. Εάν αναρωτιέσαι ποιες είναι οι ιδιότητες του δισγλυκινικού μαγνησίου και πότε αξίζει να το επιλέξεις […]
Ένα από τα πλέον διαδεδομένα συμπληρώματα διατροφής αποτελεί το μαγνήσιο. Ουσιαστικά αφορά σε ένα μέταλλο, απαραίτητο για την καλή υγεία και τη σωστή λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού. Όταν όμως φτάνεις στο ράφι του φαρμακείου οι επιλογές είναι ατελείωτες, οι μορφές μαγνησίου στα προϊόντα πολλαπλές και η δυσκολία στην επιλογή πιεστική. Τι σημαίνουν τα διαφορετικά είδη […]
Τι είναι το μαγνήσιο και γιατί είναι σημαντικό; Το μαγνήσιο είναι ένα από τα πιο σημαντικά μέταλλα για τον ανθρώπινο οργανισμό. Μάλιστα, συμμετέχει σε πληθώρα βιοχημικών διεργασιών που επηρεάζουν τα επίπεδα ενέργειας, τη λειτουργία των μυών, το νευρικό σύστημα, την ορμονική ρύθμιση και πολλά άλλα συστήματα. Επιπλέον, ενώ πολλές τροφές που καταναλώνουμε καθημερινά περιέχουν μαγνήσιο, […]
Γιατί στρεφόμαστε στους λιποδιαλύτες για γρήγορο αδυνάτισμα Στις μέρες μας, η καθημερινότητα τρέχει πολύ γρήγορα, και το άγχος που υπάρχει γύρω από το φαγητό και το αδυνάτισμα συνεχώς μεγαλώνει. Αφού, όμως, δεν υπάρχει αρκετός χρόνος, η ισορροπημένη διατροφή, το μαγειρευτό φαγητό και η καθημερινή άσκηση “πετιούνται” από το παράθυρο. Αυτή είναι η στιγμή που συνήθως […]
Αντιμετωπίζεις συχνά κράμπες μέσα στην ημέρα σου και ακόμη περισσότερες την ώρα που κοιμάσαι; Αυτό το άρθρο θα σε βοηθήσει να μάθεις την αιτία που προκαλούνται οι κράμπες αλλά και τον τρόπο να τις αντιμετωπίσεις.Ο σύμμαχός σου ενάντια στις κράμπες είναι το μαγνήσιο, το οποίο σχετίζεται άμεσα με την εμφάνιση των κραμπών. Μείνε σε αυτό το […]
Τι είναι το κιτρικό μαγνήσιο; Το κιτρικό μαγνήσιο – αλλιώς γνωστό και ως Magnesium citrate ή μαγνήσιο citrate – είναι ένα άλας μαγνησίου. Αυτή η οργανική μορφή “παντρεύει” το μαγνήσιο με το κιτρικό οξύ, δημιουργώντας μία ένωση με εξαιρετική ικανότητα διάλυσης στο νερό. Γενικότερα, μελέτες έχουν δείξει ότι κάποιες ενώσεις μαγνησίου – οργανικές ενώσεις όπως […]
Είναι γεγονός, ότι οι ρυθμοί της καθημερινότητας των σύγχρονων ανθρώπων- ειδικά στις πόλεις- δημιουργούν το ιδανικό πλαίσιο για παρουσία άγχους. Γιατί όμως γίνεται τόσο μεγάλος λόγος για το άγχος και γιατί θεωρείται σημαντικό να μπορούμε να το διαχειριζόμαστε στην καθημερινότητά μας; Τι είναι το άγχος; Αρχικά, θα πρέπει να κατανοήσουμε ότι το άγχος ή αλλιώς […]
Πόσες φορές ως παιδιά είχαμε ακούσει τη φράση “να φας όλες τις φακές γιατί έχουν σίδηρο!”…; Και πράγματι είχαν δίκιο! Όσο κι αν αναρωτιόμασταν γιατί μας το λένε συνεχώς, οι φακές όντως αποτελούν μία από τις τροφές πλούσιες σε σίδηρο. Σε αυτό το άρθρο λοιπόν θα αναλύσουμε τη σημασία του σιδήρου στον οργανισμό μας. Επιπλέον, […]
Πολύ πιθανό να ακούτε συχνά τον όρο ωμέγα 3 λιπαρά οξέα, ως ένα συστατικό της διατροφής το οποίο είναι ιδιαιτέρως ευεργετικό για την υγεία. Όμως, τι ακριβώς είναι τα ωμέγα 3 και ποια είναι η πραγματική δράση τους. Το συγκεκριμένο άρθρο στοχεύει στην ανάδειξη των νεότερων επιστημονικών δεδομένων για τη δράση των ωμέγα 3 λιπαρών […]
Η έναρξη της σχολικής χρονιάς συνοδεύεται από την εμφάνιση των φθινοπωρινών κρυολογημάτων, της γρίπης και πολλών ιώσεων που κυκλοφορούν μέσα στις σχολικές τάξεις, πράγμα που σε κάνει να ψάχνεις τις καλύτερες βιταμίνες για παιδιά για να εξοπλιστείς κατάλληλα. Ένα φύσηγμα της μύτης του παιδιού σου και αμέσως ένα «Ωχ…» έρχεται στο μυαλό σου…Και σα να […]
Εσύ τι σχέση έχεις με το έντερό σου; Όπως είχε πει κι ο Ιπποκράτης, και σίγουρα έχεις δει σε όλα τα blog υγείας, “(σχεδόν) όλες οι ασθένειες ξεκινούν από το έντερο”, ενώ διάφοροι ισχυρίζονται πως “το έντερο είναι ο δεύτερος εγκέφαλος του σώματος”. Όσο αυθαίρετοι κι αν φαίνονται αυτοί οι ισχυρισμοί, εμπεριέχουν μια δόση αλήθειας, […]
Ποιος δεν έχει αναρωτηθεί ποιες είναι οι καλύτερες βιταμίνες για ανοσοποιητικό; Πού τις βρίσκουμε, σε τι βοηθούν ακριβώς, και τέλος πάντων τι πρέπει να κάνουμε για να ενισχύσουμε τον οργανισμό μας; Ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα θα θωρακίσει το σώμα μας ενάντια σε ασθένειες, όπως το κρυολόγημα και η γρίπη, αλλά θα βοηθήσει και στην ανάκαμψη […]
Μελατονίνη : Καλωσορίσατε στον κόσμο της ορμόνης που συχνά παραμελείται αλλά κρύβει πολλά μυστικά και ευεργετικά οφέλη για την υγεία μας. Μέσα από αυτό το άρθρο, θα εξερευνήσουμε τον ρόλο της μελατονίνης στον ανθρώπινο οργανισμό, τις επιπτώσεις της έλλειψης της και τα οφέλη που προσφέρει στην υγεία και τον ύπνο. Από την ρύθμιση του […]
“Έλλειψη σιδήρου”, “σιδηροπενία”, “σιδηροπενική αναιμία” είναι όροι με τους οποίους, δυστυχώς, είμαστε λίγο πολύ, όλοι μας εξοικειωμένοι. Και λέω “δυστυχώς”, επειδή η εξοικείωση αυτή οφείλεται στο γεγονός ότι πρόκειται για καταστάσεις ευρέως διαδεδομένες. Αν και πλέον είναι αρκετά γνωστές και αντιμετωπίσιμες, δεν αποτελούν ένα σύγχρονο πρόβλημα, καθώς φαίνεται να υπάρχουν από πάντα και να επηρεάζουν […]
Όταν ήμασταν παιδιά, μπορεί να τραβούσαμε ο ένας τα μαλλιά του άλλου, ως ενήλικες όμως συνήθως τραβάμε τα δικά μας. Τι γίνεται όμως στην περίπτωση που τραβώντας τα μαλλιά μας αυτά πέφτουνε; Δυστυχώς στις μέρες μας τόσο οι άντρες όσο και οι γυναίκες βρίσκονται συχνά αντιμέτωποι με την ευαισθησία των μαλλιών και την τριχόπτωση. Έτσι, […]
Είσαι γυναίκα και τον τελευταίο καιρό έχεις έντονες εξάψεις, αλλαγές διάθεσης, έντονη και ανεξήγητη εφίδρωση, αϋπνίες και άλλα προβλήματα που δεν ξέρεις από που προέρχονται; Μείνε σε αυτό το άρθρο γιατι η εμμηνόπαυση συμπτώματα προκαλεί παρόμοια με αυτά και μπορεί να ήρθε η στιγμή που σου χτύπησε κι εσένα την πόρτα! Αν, από την άλλη, […]
Το μαγνήσιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο που εκτελεί πολλές και σημαντικές λειτουργίες στο σώμα μας. Βρίσκεται σε κάθε κύτταρο του οργανισμού μας και είναι απαραίτητο για κύριες βιολογικές διαδικασίες, τις οποίες αναλύουμε παρακάτω. Η έλλειψή του μπορεί να οδηγήσει σε διάφορα προβλήματα υγείας. Για μια συνολική εικόνα του θέματος, μπορείς να ξεκινήσεις από τον πλήρη […]
Ο αιματοκρίτης είναι μία τιμή που δείχνει τι ποσοστό του συνολικού όγκου του αίματός μας καταλαμβάνουν τα ερυθρά αιμοσφαίρια. Πόσο πηκτό, θα έλεγε κανείς, είναι το αίμα μας. Τα ερυθρά αιμοσφαίρια, με τη σειρά τους, παράγονται στο μυελό των οστών του οργανισμού, απελευθερώνονται στο αίμα και από εκεί δεσμεύουν το οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά και […]
Οι καθημερινές υποχρεώσεις του σύγχρονου ανθρώπου τον έχουν κάνει να βρίσκεται σε μία συνεχή κίνηση και στο τρέξιμο όλη την ημέρα, πράγμα που απαιτεί την κατανάλωση μεγάλων ποσών ενέργειας και αντοχής. Το ίδιο συμβαίνει και με έναν αθλητή ή έναν άνθρωπο που προπονείται αρκετές ημέρες της εβδομάδας, ή και όλες, και θέλει να βλέπει την […]
Πριν αρχίσουμε να μιλάμε για το συμπλήρωμα σιδήρου και τα πολλαπλά οφέλη του στην υγεία μας, ας το πάρουμε πρώτα από την αρχή. Γιατί να χρειαζόμαστε να πάρουμε συμπλήρωμα σιδήρου; Το συμπλήρωμα σιδήρου μπορεί να μας προταθεί από το γιατρό για διάφορους λόγους, κυρίως όταν το σώμα μας δεν απορροφά ή δε λαμβάνει αρκετό σίδηρο […]
Έχετε αισθανθεί ποτέ πολύ φουσκωμένοι χωρίς να έχετε παραφάει;Το πρήξιμο είναι μια πολύ δυσάρεστη αίσθηση, αλλά τα προβιοτικά για φούσκωμα ίσως είναι η λύση!
ΕΓΓΥΗΣΗ
ΕΠΙΣΤΡΟΦΗΣ
ΧΡΗΜΑΤΩΝ 
ΔΩΡΕΑΝ
ΜΕΤΑΦΟΡΙΚΑ
ΤΗΛΕΦΩΝΙΚΗ
ΕΞΥΠΗΡΕΤΗΣΗ
ΑΣΦΑΛΕΙΣ
ΠΛΗΡΩΜΕΣ