Τρόφιμα και συμπληρώματα που συμβάλλουν στη διαχείριση της χοληστερίνης

Συμπληρώματα διατροφής για χοληστερίνη: τι να επιλέξεις 

Η χοληστερίνη είναι ένα πρόβλημα που απασχολεί ένα μεγάλο μέρος του πληθυσμού στην χώρα μας. Αν ανήκεις κι εσύ σε αυτούς τους ανθρώπους σίγουρα θα αναρωτιέσαι αν υπάρχουν συμπληρώματα διατροφής για την χοληστερίνη. Και η απάντηση είναι ναι, υπάρχει μια πληθώρα προϊόντων που θα μπορούσε κάποιος να καταναλώσει ώστε να δει βελτίωση στους δείκτες της […]

Τροφές που ρίχνουν τη χοληστερίνη

Έχω χοληστερίνη 300 τι να κάνω; – Δες πώς να τη μειώσεις με ασφάλεια

Εάν σκέφτεσαι “Έχω χοληστερίνη 300mg/dl” είναι λογικό να ανησυχείς, καθώς φαίνεται μία αρκετά αυξημένη τιμή. Ωστόσο, δεν χρειάζεται πανικός. Η αυξημένη χοληστερίνη είναι ένα σχετικά σύνηθες εύρημα στον γενικό πληθυσμό και χρειάζεται σωστή αξιολόγηση και κατάλληλη διαχείριση. Σε αυτό το άρθρο θα μάθεις χρήσιμες πληροφορίες σχετικά με τη χοληστερίνη και τις τιμές της στο αίμα, […]

Ιδανικά τρόφιμα για μια διατροφή που βοηθά στη διαχείριση της χοληστερίνης

Διατροφή Για Χοληστερίνη: Τι να τρως και τι να αποφεύγεις 

Θέλεις να βελτιώσεις τα επίπεδα χοληστερίνης στο αίμα σου; Τότε σίγουρα θα έχεις ακούσει ότι είναι απαραίτητο να πραγματοποιήσεις αλλαγές στη διατροφή σου. Πράγματι, η δίαιτα για χοληστερίνη, ή πιο σωστά η διατροφή για χοληστερίνη, αποτελεί το βασικότερο μη φαρμακευτικό μέσο για τη μείωση της χοληστερίνης. Σύμφωνα μάλιστα με τις διεθνείς κατευθυντήριες οδηγίες, η προσκόλληση […]

Γυναίκα που τρέχει σε ένα πάρκο

LDL χοληστερόλη: Τιμές και πώς να την μειώσεις

Κάθε φορά που παίρνεις εξετάσεις στα χέρια σου μπερδεύεις ποια είναι η “κακή” και ποια η “καλή” χοληστερόλη; Σε αυτό το άρθρο θα μάθεις να αναγνωρίζεις ποια είναι η “κακή” χοληστερόλη και τι ρόλο παίζει στον οργανισμό και έχει αποκτήσει “κακή φήμη”. Και μην ξεχάσω! Θα σου δώσω φυσικά έτοιμες τις τιμές και τα όρια […]

Τρόφιμα πλούσια σε "καλά" λιπαρά

HDL χοληστερόλη: φυσιολογικές τιμές και πώς ανεβαίνει 

Τα λιπίδια όπως η χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια που βρίσκονται στο αίμα απορροφώνται κυρίως από το λεπτό έντερο και μεταφέρονται σε όλο το σώμα μέσω λιποπρωτεϊνών. Οι λιποπρωτεΐνες αυτές είναι η HDL και η LDL χοληστερόλη. Τα μη φυσιολογικά επίπεδα λιπιδίων στο αίμα όπως σε χοληστερίνη HDL προκαλούν τη δυσλιπιδαιμία η οποία συνδέεται με διάφορες […]

Τροφές που βοηθούν στη μείωση της χοληστερόλης

Χοληστερόλη: τι είναι, φυσιολογικές τιμές και πώς να τη μειώσεις φυσικά

Έκανες γενικές αίματος και ο γιατρός σου είπε κάτι για «διαταραγμένο λιπιδαιμικό προφίλ». Μην ανησυχείς, δε σου φαίνονται μόνο εσένα…κινέζικα. Θα σε βοηθήσω να καταλάβεις τα πάντα, με απλό και κατανοητό τρόπο!  Η χοληστερόλη (ή χοληστερίνη) είναι μια λιπαρή ουσία που υπάρχει στον οργανισμό μας και συνδέεται με την παραγωγή ορμονών, βιταμίνης D και χολικών οξέων.  Κυκλοφορεί στο αίμα […]

Βερβερίνη

Η Βερβερίνη και οι ιδιότητές της: 7+1 οφέλη

Η βερβερίνη είναι ένα συστατικό που απομονώνεται από διάφορα είδη φυτών και έχει χαρακτηριστικό έντονο κίτρινο χρώμα και πικρή γεύση. Τα φυτά από τα οποία απομονώνεται κυρίως η βερβερίνη είναι τα φυτά της οικογένειας Barberry. Είναι γεγονός, ότι συναντάμε αναφορές για την ευρεία χρήση βερβερίνης στη Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική, την Ayurveda και Παραδοσιακές Ιατρικές της […]

Καμπύλη σακχάρου στην εγκυμοσύνη

Καμπύλη σακχάρου στην εγκυμοσύνη

Η καμπύλη σακχάρου στην εγκυμοσύνη δεν είναι τίποτα άλλο παρά μια διαγνωστική εξέταση για να εντοπίσουμε αν υπάρχουν ανισορροπίες στο μεταβολισμό της γλυκόζης.