Ο αιματοκρίτης είναι μία τιμή που δείχνει τι ποσοστό του συνολικού όγκου του αίματός μας καταλαμβάνουν τα ερυθρά αιμοσφαίρια. Πόσο πηκτό, θα έλεγε κανείς, είναι το αίμα μας. Τα ερυθρά αιμοσφαίρια, με τη σειρά τους, παράγονται στο μυελό των οστών του οργανισμού, απελευθερώνονται στο αίμα και από εκεί δεσμεύουν το οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά και […]
Β12
Βιταμίνες για ενέργεια και αντοχή : Όλα τα μυστικά για καλύτερη απόδοση!
Οι καθημερινές υποχρεώσεις του σύγχρονου ανθρώπου τον έχουν κάνει να βρίσκεται σε μία συνεχή κίνηση και στο τρέξιμο όλη την ημέρα, πράγμα που απαιτεί την κατανάλωση μεγάλων ποσών ενέργειας και αντοχής. Το ίδιο συμβαίνει και με έναν αθλητή ή έναν άνθρωπο που προπονείται αρκετές ημέρες της εβδομάδας, ή και όλες, και θέλει να βλέπει την […]
Μήπως χρειάζεσαι και εσύ Συμπλήρωμα Σιδήρου ;
Πριν αρχίσουμε να μιλάμε για το συμπλήρωμα σιδήρου και τα πολλαπλά οφέλη του στην υγεία μας, ας το πάρουμε πρώτα από την αρχή. Γιατί να χρειαζόμαστε να πάρουμε συμπλήρωμα σιδήρου; Το συμπλήρωμα σιδήρου μπορεί να μας προταθεί από το γιατρό για διάφορους λόγους, κυρίως όταν το σώμα μας δεν απορροφά ή δε λαμβάνει αρκετό σίδηρο […]
Βιταμίνες για ενέργεια : Που βρίσκονται, πόσο σημαντικές είναι και ποιοί τις χρειάζονται!
Ποιές είναι άραγε οι πιο αποτελεσματικές Βιταμίνες για ενέργεια ; Ποιοί και πόσο τις χρειάζονται ;