Πολύ πιθανό να ακούτε συχνά τον όρο ωμέγα 3 λιπαρά οξέα, ως ένα συστατικό της διατροφής το οποίο είναι ιδιαιτέρως ευεργετικό για την υγεία. Όμως, τι ακριβώς είναι τα ωμέγα 3 και ποια είναι η πραγματική δράση τους. Το συγκεκριμένο άρθρο στοχεύει στην ανάδειξη των νεότερων επιστημονικών δεδομένων για τη δράση των ωμέγα 3 λιπαρών […]
Η βερβερίνη είναι ένα συστατικό που απομονώνεται από διάφορα είδη φυτών και έχει χαρακτηριστικό έντονο κίτρινο χρώμα και πικρή γεύση. Τα φυτά από τα οποία απομονώνεται κυρίως η βερβερίνη είναι τα φυτά της οικογένειας Barberry. Είναι γεγονός, ότι συναντάμε αναφορές για την ευρεία χρήση βερβερίνης στη Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική, την Ayurveda και Παραδοσιακές Ιατρικές της […]
Η έναρξη της σχολικής χρονιάς συνοδεύεται από την εμφάνιση των φθινοπωρινών κρυολογημάτων, της γρίπης και πολλών ιώσεων που κυκλοφορούν μέσα στις σχολικές τάξεις, πράγμα που σε κάνει να ψάχνεις τις καλύτερες βιταμίνες για παιδιά για να εξοπλιστείς κατάλληλα. Ένα φύσηγμα της μύτης του παιδιού σου και αμέσως ένα «Ωχ…» έρχεται στο μυαλό σου… Και σα […]
Εσύ τι σχέση έχεις με το έντερό σου; Όπως είχε πει κι ο Ιπποκράτης, και σίγουρα έχεις δει σε όλα τα blog υγείας, “(σχεδόν) όλες οι ασθένειες ξεκινούν από το έντερο”, ενώ διάφοροι ισχυρίζονται πως “το έντερο είναι ο δεύτερος εγκέφαλος του σώματος”. Όσο αυθαίρετοι κι αν φαίνονται αυτοί οι ισχυρισμοί, εμπεριέχουν μια δόση αλήθειας, […]
Ποιος δεν έχει αναρωτηθεί ποιες είναι οι καλύτερες βιταμίνες για ανοσοποιητικό; Πού τις βρίσκουμε, σε τι βοηθούν ακριβώς, και τέλος πάντων τι πρέπει να κάνουμε για να ενισχύσουμε τον οργανισμό μας; Ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα θα θωρακίσει το σώμα μας ενάντια σε ασθένειες, όπως το κρυολόγημα και η γρίπη, αλλά θα βοηθήσει και στην ανάκαμψη […]
Μελατονίνη : Καλωσορίσατε στον κόσμο της ορμόνης που συχνά παραμελείται αλλά κρύβει πολλά μυστικά και ευεργετικά οφέλη για την υγεία μας. Μέσα από αυτό το άρθρο, θα εξερευνήσουμε τον ρόλο της μελατονίνης στον ανθρώπινο οργανισμό, τις επιπτώσεις της έλλειψης της και τα οφέλη που προσφέρει στην υγεία και τον ύπνο. Από την ρύθμιση του ύπνου […]
“Έλλειψη σιδήρου”, “σιδηροπενία”, “σιδηροπενική αναιμία” είναι όροι με τους οποίους, δυστυχώς, είμαστε λίγο πολύ, όλοι μας εξοικειωμένοι. Και λέω “δυστυχώς”, επειδή η εξοικείωση αυτή οφείλεται στο γεγονός ότι πρόκειται για καταστάσεις ευρέως διαδεδομένες. Αν και πλέον είναι αρκετά γνωστές και αντιμετωπίσιμες, δεν αποτελούν ένα σύγχρονο πρόβλημα, καθώς φαίνεται να υπάρχουν από πάντα και να επηρεάζουν […]
Όταν ήμασταν παιδιά, μπορεί να τραβούσαμε ο ένας τα μαλλιά του άλλου, ως ενήλικες όμως συνήθως τραβάμε τα δικά μας. Τι γίνεται όμως στην περίπτωση που τραβώντας τα μαλλιά μας αυτά πέφτουνε; Δυστυχώς στις μέρες μας τόσο οι άντρες όσο και οι γυναίκες βρίσκονται συχνά αντιμέτωποι με την ευαισθησία των μαλλιών και την τριχόπτωση. Έτσι, […]
Είσαι γυναίκα και τον τελευταίο καιρό έχεις έντονες εξάψεις, αλλαγές διάθεσης, έντονη και ανεξήγητη εφίδρωση, αϋπνίες και άλλα προβλήματα που δεν ξέρεις από που προέρχονται; Μείνε σε αυτό το άρθρο γιατι η εμμηνόπαυση συμπτώματα προκαλεί παρόμοια με αυτά και μπορεί να ήρθε η στιγμή που σου χτύπησε κι εσένα την πόρτα! Αν, από την άλλη, […]
Το μαγνήσιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο που εκτελεί πολλές και σημαντικές λειτουργίες στο σώμα μας. Βρίσκεται σε κάθε κύτταρο του οργανισμού μας και είναι απαραίτητο για κύριες βιολογικές διαδικασίες, τις οποίες θα συζητήσουμε παρακάτω. Η έλλειψή του μπορεί να οδηγήσει σε διάφορα προβλήματα υγείας. Μόλις βγεις από το άρθρο μου, θα έχεις αποκτήσει μια πλήρη […]
Ο αιματοκρίτης είναι μία τιμή που δείχνει τι ποσοστό του συνολικού όγκου του αίματός μας καταλαμβάνουν τα ερυθρά αιμοσφαίρια. Πόσο πηκτό, θα έλεγε κανείς, είναι το αίμα μας. Τα ερυθρά αιμοσφαίρια, με τη σειρά τους, παράγονται στο μυελό των οστών του οργανισμού, απελευθερώνονται στο αίμα και από εκεί δεσμεύουν το οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά και […]
Οι καθημερινές υποχρεώσεις του σύγχρονου ανθρώπου τον έχουν κάνει να βρίσκεται σε μία συνεχή κίνηση και στο τρέξιμο όλη την ημέρα, πράγμα που απαιτεί την κατανάλωση μεγάλων ποσών ενέργειας και αντοχής. Το ίδιο συμβαίνει και με έναν αθλητή ή έναν άνθρωπο που προπονείται αρκετές ημέρες της εβδομάδας, ή και όλες, και θέλει να βλέπει την […]
Πριν αρχίσουμε να μιλάμε για το συμπλήρωμα σιδήρου και τα πολλαπλά οφέλη του στην υγεία μας, ας το πάρουμε πρώτα από την αρχή. Γιατί να χρειαζόμαστε να πάρουμε συμπλήρωμα σιδήρου; Το συμπλήρωμα σιδήρου μπορεί να μας προταθεί από το γιατρό για διάφορους λόγους, κυρίως όταν το σώμα μας δεν απορροφά ή δε λαμβάνει αρκετό σίδηρο […]
Η αντίσταση στην ινσουλίνη, που ίσως λανθασμένα την έχετε ακούσει και ως “αντίσταση ινσουλίνης”, είναι ένα από τα πιο διαδεδομένα προβλήματα υγείας στη σύγχρονη εποχή.
Έχετε αισθανθεί ποτέ πολύ φουσκωμένοι χωρίς να έχετε παραφάει;Το πρήξιμο είναι μια πολύ δυσάρεστη αίσθηση, αλλά τα προβιοτικά για φούσκωμα ίσως είναι η λύση!
Η καμπύλη σακχάρου στην εγκυμοσύνη δεν είναι τίποτα άλλο παρά μια διαγνωστική εξέταση για να εντοπίσουμε αν υπάρχουν ανισορροπίες στο μεταβολισμό της γλυκόζης.
Εδώ θα μιλήσουμε για το κομμάτι της διατροφής και στο τέλος θα διαπιστώσεις ότι η εβδομαδιαία δίαιτα για διαβητικούς …
Ποιές είναι άραγε οι πιο αποτελεσματικές Βιταμίνες για ενέργεια ; Ποιοί και πόσο τις χρειάζονται ;
8 συστατικά της διατροφής έχει αποδειχθεί πως έχουν μεγάλη επίδραση στην ενέργεια και στην καλή διάθεση των ανθρώπων και αυτά είναι κυρίως βιταμίνες, μέταλλα και κάποια άλλα συστατικά
Είναι δυνατόν να έχουν τα προβιοτικά παρενέργειες;
Αυτή είναι μία εύλογη ερώτηση που κάνουν πολλοί άνθρωποι όταν ακούν πρώτη φορά …
Ψάχνεις τα κατάλληλα προβιοτικά για δυσκοιλιότητα ή αναρωτιέσαι πόσο και πότε είναι αποτελεσματικά; Σε αυτό το άρθρο θα βρείς τις απαντήσεις που ψάχνεις!
Όλοι έχουμε ακούσει πως, για την καλύτερη πορεία του αρρώστου, χρειάζεται να πάρει και προβιοτικά για αντιβίωση. Τι είναι όμως τα προβιοτικά για αντιβίωση ;
Τα προβιοτικά για παιδιά χορηγούνται πλέον όλο και συχνότερα, ακόμα και σε μικρές ηλικίες, και αυτό το άρθο θα σου λύσει όλες τις απορίες !
Η απώλεια βάρους αποτελεί το πλέον νούμερο ένα κίνητρο για να ξεκινήσει κάποιος μια διατροφή. Ωστόσο, σίγουρα έχεις αναρωτηθεί, πως θα επιτευχθεί αυτή η απώλεια;
Προβιοτικά Τι είναι, που βρίσκουνται και ποιος ο ρόλος τους στον οργανισμό μας.Το άρθρο που θα σου λύσει όλες τις σχετικές απορίες!
Το να ακολουθήσεις μία δίαιτα για χάσιμο λίπους δεν είναι πάντοτε μία εύκολη υπόθεση, Και εγώ είμαι εδώ να σου λύσω τα χέρια!
Μία διατροφή για χάσιμο κιλών μπορεί να ποικίλει και να σημαίνει κάτι διαφορετικό για τον καθένα. Εγώ είμαι εδώ να σε βοηθήσω να βρείς το τρόπο να πετύχεις!
Τι είναι τα Προβιοτικά και τα Πρεβιοτικά; πως λειτουργούν και σε τι διαφέρουν; Ήρθε η ώρα να λύσεις όλες σου τις απορίες!
Ένα από τα πιο δύσκολα και δισεπίλυτα προβλήματα στην σύγχρονη ιατρική είναι οι εμβοές. Οι εμβοές είναι μια αντίληψη του ήχου κοντά στο κεφάλι με απουσία της εξωτερικής πηγής πρόκλησής τους. Περίπου το 20% του παγκόσμιου πληθυσμού σήμερα ταλαιπωρείται από τις εμβοές, με το 1% ή 3% των περιπτώσεων αυτών να επηρεάζει σοβαρά την ποιότητα […]
Λίγα λόγια για τον θυρεοειδή αδένα… Ο θυρεοειδής αδένας είναι ο μεγαλύτερος και αποτελεί έναν απο τους σπουδαιότερους ενδοκρινείς αδένες του ανθρώπινου σώματος. Ο ρόλος του είναι πολύ σημαντικός καθώς παράγει τρεις ορμόνες: τη θυροξίνη (Τ4) και τη τριιωδοθυρονίνη (Τ3) που ρυθμίζουν τον μεταβολισμό όλων των ιστών καθώς και την καλσιτονίνη που ελαττώνει τα επίπεδα […]
ΕΓΓΥΗΣΗ
ΕΠΙΣΤΡΟΦΗΣ
ΧΡΗΜΑΤΩΝ 
ΔΩΡΕΑΝ
ΜΕΤΑΦΟΡΙΚΑ
ΤΗΛΕΦΩΝΙΚΗ
ΕΞΥΠΗΡΕΤΗΣΗ
ΑΣΦΑΛΕΙΣ
ΠΛΗΡΩΜΕΣ