Καλάθι
ΩΜΕΓΑ-6 Λιπαρά Οξέα

ΩΜΕΓΑ-6 Λιπαρά Οξέα

Οι βασικοί εκπρόσωποι των ω-6 λιπαρών οξέων είναι το λινελαϊκό οξύ και το αραχιδονικό οξύ. Τα ωμέγα-6 λιπαρά οξέα μπορεί να βοηθήσουν:

  • στον έλεγχο του σακχάρου σας
  • στη μείωση του κινδύνου για διαβήτη τύπου 2
  • στη μείωση της αρτηριακής σας πίεσης
Fitness dietary icons sport activities

ΤΡΟΠΟΣ ΧΟΡΗΓΗΣΗΣ:

βλ. Ωμεγα-3 »
Προτείνεται να το πάρετε μαζί με:

✔ Ωμέγα 3 λιπαρά οξέα προκειμένου να υπάρχει ισορροπία μεταξύ των δύο λιπαρών οξέων.

ΠΡΟΣΟΧΗ! 

Είναι πολύ σημαντική η αναλογία ω-3/ω-6 λιπαρών οξέων διότι και οι δύο τύποι λιπαρών οξέων μεταβολίζονται από το ίδιο ένζυμο. Επομένως η μεγάλη πρόσληψη του ενός σε σύγκριση με το άλλο θα μπορούσε να μειώσει τη δυνατότητα αξιοποίησης ενός εκ των δύο από τον οργανισμό. Για παράδειγμα, η αύξηση της πρόσληψης των ω-6 λιπαρών οξέων μέσω της διατροφής οδηγεί σε μειωμένη αξιοποίηση των ω-3 λιπαρών οξέων και αυξάνει την πιθανότητα καρδιαγγειακών επεισοδίων. Η γενική σύσταση για την αναλογία πρόσληψής του είναι: ω-3/ω-6 = 1/4.